A prática de exercÃcio fÃsico, seja para promoção da qualidade de vida seja para competição é amplamente beneficiada pela adoção de hábitos alimentares saudáveis e o uso correto de suplementação.
Uma dieta adequada aos gastos energéticos é importante tanto para o praticante de exercÃcio fÃsico quanto para o atleta de competição, pois ajuda a proporcionar o máximo de rendimento nos treinos. A nutricionista saberá planejar esta dieta.
 1º Comer de 3 em 3 horas; Não pular refeição 2º Comer primeiro a salada, depois o prato quente 3º Faça… Saiba Mais
A alimentação equilibrada é fundamental para se ter uma vida saudável. Assim nenhum alimento é proibido,mas o consumo deve respeitar três regras:Variedade;… Saiba Mais
O que seria o peso saudável? Aqueles das modelos e bailarinas extremamente magras ou dos artistas de televisão? Com certeza, não. O… Saiba Mais
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