O que seria o peso saudável? Aqueles das modelos e bailarinas extremamente magras ou dos artistas de televisão? Com certeza, não.
O peso saudável é o peso adequado para desempenhar as atividades do organismo(externas e internas), nem mais , nem menos.
Um corpo bonito ou magro não é sinonimo de saudável. É necessário analisar cada caso separadamente, pois as necessidades variam de
acordo com o indivÃduo. Por isso mesmo, não faz sentido querer ter o corpo igual ao de outra pessoa ou querer fazer a mesma dieta que a
outra pessoa. O peso saudável é aquele adequado para o seu caso e o demais ninguém.Para saber se o seu peso é adequado, o melhor é
consultar um nutricionista.
A boa alimentação e a atividade fÃsica são fundamentais para conseguir manter um peso saudável.É sempre bom lembrar que não existe
um peso ideal e sim um peso saudável, em harmonia com a sua altura, idade e atividade fÃsica, o que diminui os riscos de doenças como
obesidade, hipertensão, diabetes, doenças do coração, desnutrição e carências nutricionais, entre outras.
